IMHO - in my humble opinion -
Mein Blog zum Thema Privatsphäre, Internet und Humor.

++ Vorsatz: früher aufstehen ++
 

Es heisst ja so schön: "the early bird catches the worm". Wenn euer Vorsatz für das nächste Jahr ist, früher aufzustehen, dann hilft euch die Website von Dave Cheong und zwar sein Blog-Eintrag "Waking Up Early - 15 Tips That Work".

Er empfiehlt folgende Tipps, die bei ihm selber gewirkt haben:

1. Suche Dir einen guten Grund um aufzustehen.
2. Sei morgens produktiv.
3. Gönne Dir genügend Schlaf.
4. Geh früher ins Bett.
5. Schlafe effizienter.
6. Keine weiteren "nur noch 10 Minuten".
7. Springe aus dem Bett.
8. Benütze einen Wecker mit Alarm, vermeide die Schlummerfunktion.
9. Entwickle eine stabile Routine.
10. Freue Dich auf etwas.
11. Achte auf die Konsequenzen des länger Schlafens.
12. Verbaue Dir den Weg länger zu schlafen (z.B. durch Termine).
13. Suche einen Mitstreiter.
13. Have a similarly motivated buddy.
14. Führe Buch über die Misserfolge.
15. Geh in Gedanken die Erfolge zurück.

Die Details findet ihr im besagten Blog.

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posted by Kaspar on www.imho.ch | direkter Link: Freitag, Dezember 28, 2007 top
        
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